コンプリート！ レコーディング ダイエット やり方 343193 dion komaludin

 レコーディング・ダイエットのやり方 1 食べたモノ、食材をすべて書く 2 運動（エクササイズ）や睡眠時間を書く 3 決まった時間に体重を測る 私が記録していなかったのは、睡眠時間。 だが、iPhoneのアプリで勝手に計測しているような気がするので レコーディングダイエットのやり...